女生长了黄褐斑怎么办

 

　　一、正确的皮肤护理：每天早晚各用温水洗一次脸，选择温和低泡的弱酸性洁面产品洁面，然后用爽肤水进行二期清洁，然后及时用含有不饱和脂肪油脂的乳液进行保湿，长斑的人皮肤容易干燥，因此中间可以适当地补涂乳液。

 

　　二、护肤品使用专一：长斑的人不建议长期化妆，如果一定要化妆的话，建议化淡妆，而且只选择一种适合自己的，而且安全的，或含有天然或有机成分的化妆品。

 

　　三、做好防晒措施：紫外线照射能激活酪氨酸酶活性，使黑素细胞增殖和活性增加增强，使黑色素合成加速，引起颜面部色素沉着。所以长斑的人尽量减少外出晒太阳，一定要加强做好防晒，如撑遮阳伞或外涂防晒霜，避免在上午10时至下午2时(尤其是夏天)在阳光下暴晒。

 

　　四、合理的饮食：少吃辛辣刺激的油炸食物等，多吃蔬菜瓜果，像一些排毒食物如冬瓜、大白菜、西红柿、木耳等，尤其是西红柿，经常食用能有效的淡化色斑和黑色素，帮助肌肤恢复洁白光泽。

 

　　五、情绪的正确调理：长期精神紧张，人体新陈代谢会减慢，皮肤所需的营养供应不足，色素细胞反而会更加活跃，黄褐斑就越长越多。要保持心情舒畅，避免焦虑，这些都有助于黄褐斑的防治。