脸上长黄褐斑要多吃哪些水果

 

　　对于缓解黄褐斑来说，西红柿、草莓、柠檬、木瓜等水果当中，都富含有丰富的维生素C，不但可以起到淡化色斑的效果，更可以起到美白的作用，但是因人而异食用这些水果带来的效果，也并非人人如此，患者面部出现黄褐斑之后应该及时到医院检查治疗，以免带来更大的危害。

 

　　1、西红柿：在西红柿当中富含丰富的维生素C，以及茄红素，维生素C具有美白、嫩肤的功效，长时间吃能够减轻黄褐斑症状。

 

　　2、木瓜：木瓜对于美白肌肤有着出色的效果。木瓜当中含有丰富的木瓜蛋白酶，该物质作为一种表皮脱落剂，能消除坏死的*，提升皮肤润湿效果。

 

　　3、柠檬：柠檬也是美肤的重要水果之一，在柠檬当中含有β-胡萝卜素、维生素C等物质。而人们的身体可以把β-胡萝卜素转换成维生素A，维生素A是皮肤自愈的根本营养素。

 

　　4、草莓：在草莓当中富含有抗氧化剂维C和维生素E， 任何的维生素C营养素都是出色的“皮肤修复者”，它能有促生产一种胶原质的组织，经常的食用草莓不但可以起到预防斑病的效果，还具有美白嫩肤的功效。

 

　　温馨提醒：由于黄褐斑大多会发生在广大女性朋友身上，给她们的相貌造成很大的影响，所以在长了黄褐斑之后一定要及时到医院去就医，以免黄褐斑发生扩大、扩散的情况。