荨麻疹，这一常见的皮肤病，让许多患者苦不堪言。其典型症状包括皮肤上出现的红色斑块、剧烈瘙痒等，严重影响了患者的生活质量。而荨麻疹反复发作的一个重要原因就是过敏源的存在。那么，如何找到并避开这些过敏源呢？

　　首先，我们要明确什么是过敏源。简单来说，过敏源就是那些能够触发过敏反应的物质，它们可能是食物、药物、环境中的某些物质，甚至是某些日常用品。对于荨麻疹患者来说，找到并避开这些过敏源至关重要。

　　为了找到过敏源，患者可以进行过敏源检测。这种检测通常包括皮肤试验或血液测试，能够帮助患者准确地识别出哪些物质是他们的过敏源。一旦找到了过敏源，患者就应该尽量避免接触这些物质。

　　除了专业的过敏源检测，患者还可以通过日常生活观察来寻找可能的过敏源。例如，如果在食用某种食物或接触某种物质后，荨麻疹症状明显加重，那么这种食物或物质很可能就是过敏源。

　　找到过敏源后，接下来的任务就是避开它们。如果是食物过敏源，患者就应该避免食用这些食物。如果是环境中的过敏源，如尘螨、花粉等，患者可以采取措施减少接触，如定期清理家居环境、在花粉高发季节减少户外活动等。

　　此外，增强自身免疫力也是预防荨麻疹反复发作的重要手段。保持充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动，都有助于提高身体免疫力，减少过敏反应的发生。

　　总之，找到并避开过敏源是预防荨麻疹反复发作的关键。通过过敏源检测和日常生活观察，我们可以准确地找到过敏源，并采取措施避开它们。同时，保持良好的生活习惯和免疫力也是预防荨麻疹的重要方法。